頭皮マッサージの効果。

頭髪に効果がある、頭皮マッサージ。
より効果が出るために、
心掛けたらいいのはどういった点でしょうか。
頭皮マッサージの基本は、
頭皮への血行を良くするためなので、
まずは肩や首の緊張を解いて、
頭に回る血液の流れを良くしておく事が大切です。
肩の力を抜くには、左右の指をそれぞれの肩の上に置いて、
肩甲骨を回していけばいいでしょう。
それだけで随分と楽になるはずです。
首も深呼吸をして身体の力を抜き、
軽く左右に3回程度回してみれば、
楽になるのを感じられると思います。
それから頭皮のマッサージです。
指の腹を使ってゆっくりの揉んでいきましょう。
あまり力を入れすぎないように、
気持ち良く感じる力加減で揉んでいくといいでしょう。
頭頂部や、後頭部の根本になるツボを押していくと、
さらなる効果が期待できます。
頭皮マッサージは、
頭皮だけでなく、
全身の血行が良くなり、
朝に行なうと、やる気が沸いてきたり、
身体の働きを高めるホルモンが分泌されるといった効果が、
期待できるのだそうです。

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